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  下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  【シンスプリント・足関節捻挫の予防にも◎】背中の柔軟性を高めるストレッチ

  今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチについて紹介い...

  • 背中
  • シンスプリント
  • ケガ

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体幹安定性＆機能性強化】補強におすすめのコアトレーニング！

  コアトレーニングとしてスタビライゼーションなどを取り入れている方は多くいると思い...

  • デッドバグ
  • 安定性
  • 機能性

  2017年12月17日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【疲労感が抜けない…】トマトジュースで疲労回復！

  日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々の課題として『いかに練習の質と量を確...

  • リコピン
  • トマト
  • クエン酸

  2017年12月14日

  かえる先生元栄養士

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  【4分間トレーニング！】全身の引き締めを狙う体幹サーキットメニュー

  今回は冬季練習の補強にもオススメな４分間体幹サーキットメニューを紹介します。 ...

  • 体幹
  • ４分間
  • サーキット

  2017年12月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  ウォーミングアップにオススメ！【変形ダッシュ８種目】

  日に日に寒くなっていく今の季節。 ウォーミングアップの時も寒くてなかなか体も温...

  • アップ
  • 変形ダッシュ
  • トレーニング

  2017年12月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【全身を鍛える複合運動】バーピートレーニング10種目

  バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...

  • バーピー
  • トレーニング
  • 補強

  2017年12月11日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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