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  【たった15分でOK！】アスリート達も行う昼寝の嬉しい効果とは⁉︎

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • パワーナップ
  • 昼寝
  • 効果

  2019年02月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【海外大学が証明！】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」

  目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 ...

  • メンタル
  • 計画
  • モチベーション

  2018年10月30日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【海外大学が証明！】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは①「測定可能性」

  10月も後半に差し掛かり、今シーズンが終わってひと段落、、、 ちょっとゆと...

  • メンタル
  • 目標
  • モチベーション

  2018年10月23日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  15分の昼寝で効率アップ！【アスリートに嬉しい３つの効果】

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • 昼寝
  • 疲労回復
  • パワーナップ

  2018年04月03日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  なかなか治らない怪我への対処法【慢性的な症状にアプローチ】

  スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的な怪我、痛みやだ...

  • 怪我
  • 慢性的
  • 対処法

  2018年02月12日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  もう自己否定に陥らない！練習のパフォーマンスと満足度を同時に高める思考法

  今回はこのような悩みを抱えた選手を対象に記事を書きたいと思います。 ・練習...

  • 心理学
  • 思考
  • 生産性

  2017年10月29日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  慢性的な怪我にアプローチ【なかなか治らない症状への対処法】

  スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的な怪我、痛みやだ...

  • 怪我
  • 慢性的
  • 対処法

  2017年04月28日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【昼寝】アスリートにはパワーナップがオススメ！

  パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...

  • 昼寝
  • アスリート
  • パワーナップ

  2017年03月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【楽に走れるのは本当？】音楽を聴きながら運動する効果

  好きな曲を聴きながら運動していると、モチベーションが上がったり「いつもより頑張れ...

  • 音楽
  • 研究

  2017年03月23日

  アルパカ筑波大OB

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