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【京都記念（日曜＝１５日、京都芝外２２００メートル）注目馬１２日朝の表情：栗東】...
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13日、ブンデスリーが第21節で日本代表のMF香川真司の所属するドルトムントと、...
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バスケットゴールを使ったサッカーの練習（遊び）です。 主に室内、体育館での練習...
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ヒップリフトの説明です。 こちらはおしりのトレーニングでおしり周りが弱っている...
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スポーツ選手に多い怪我に捻挫や肉離れ、靭帯損傷、骨折などがあります。 できるこ...
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・コラーゲン 捻挫、靭帯損傷、肉離れなど、ケガをした時の回復期やケガの予防に効...
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動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
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最大酸素摂取量 / VO2maxとは…体力の構成要素のうち全身持久力の指標。有酸...
2015年
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