検索結果一覧
7 件
-
今回は「倒立腕立て」の紹介です。 倒立をした状態で腕立てを行う自重トレーニング...
2016年09月21日
-
今回は壁倒立です。 壁を使い、足を徐々に上に挙げていく倒立の感覚がつかめたら、...
2016年07月13日
-
体操種目では基本となる倒立ですが、様々な種目でも倒立は良いトレーニングになります...
2016年07月13日
-
腕立て伏せの超上級者向けのメニューを紹介します。 様々な種類のトレーニング...
2015年11月06日
-
調整力向上のトレーニングです！ 前回の倒立歩行とは違って、今度はハードルを後転...
2015年10月18日
-
今回のオススメ！冬季トレーニングは「倒立歩行」です。 上半身や体幹のトレーニン...
2015年10月15日
-
「倒立腕立て」の紹介です。言葉の通り倒立をした状態で腕を屈曲させる自重トレーニン...
2015年09月02日
7 件