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  毎日のトレーニングやケアにも使える！可動性と柔軟性を高めるエクササイズ１０種目

  今回ご紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ...

  • 可動性
  • 柔軟性
  • エクササイズ

  2017年05月18日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには③　〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには②　〜糖が脂肪になってしまう仕組み！～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  「パワフルな腕振り」をマスターしよう！跳躍力がグンと上がるエクササイズ

  今回はジャンプ力向上のエクササイズを紹介していきたいと思います！ 動画...

  • 腕振り
  • ジャンプ
  • 連動性

  2017年05月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」

  スポーツを行なっている方にとって減量時に1番気を付けたい事、それは「筋肉量・筋量...

  • 減量
  • 食事
  • たんぱく質

  2017年05月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  雨の日でも追い込める！タオルを使ったユニークなエクササイズ50！

  今回はタオルを使ったユニークなトレーニングを紹介していきたいと思います。50種目...

  • タオル
  • 雨の日
  • 自重

  2017年05月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【小さな体で大きな相手に立ち向かう】体重差無視の無差別級試合の結末は！？【巌流島5/6】

  5月6日に、巌流島～WAY OF THE SAMURAI 2017 in MAI...

  • 巌流島
  • 総合格闘技
  • 菊野克紀

  2017年05月11日

  編集部スポーツクラウド

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  30秒で握力をUP！【ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング】

  今回は３０秒で出来る、ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピングをご紹介します...

  • 握力
  • テーピング
  • パフォーマンス

  2017年05月10日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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