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今回はウエスト痩せをするダイエットです！動画が無音になるので少し寂しいですが、一...
2015年
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[ウォーミングアップで静的ストレッチを行うと動きが遅くなる！？] 「静的ストレ...
2015年
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ハムストリングスのつり予防効果のあるテーピングの方法です。 特に陸上選手やサッ...
2015年
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こんばんは、おひさしぶりです！ 今回はふたつ、紹介したいと思います！ ひ...
2015年
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女性のみなさんは気になる小顔マッサージ！ テレビで色々やっていますがなかなか覚...
2015年
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今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です。 ストレッチポールと同じく身近な存...
2015年
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こんばんは、春になり夏も近づいてきますね！そろそろ夏に向けたダイエットもじっくり...
2015年
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▽日本ハム４-２オリックス 日本ハムは開幕投手の大谷が７回２失点の好投。...
2015年
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こんばんは、今日は腹筋です！ これは体幹を鍛える（お腹にある大きな筋肉のこと）...
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