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【ダイエット】太もも痩せ編

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

【ダイエット】太もも痩せ編

こんばんは、おひさしぶりです!
今回はふたつ、紹介したいと思います!

ひとつめは股関節をしっかりストレッチさせながら腹筋と太もも、おしりに刺激を入れます。これはテレビを見ながらでも簡単にできるのでおすすめです!ポイントは正しい姿勢と腹筋に力を入れることです!簡単なので続けることで身体へ刺激が入ってダイエットにつながりますよ!

ふたつめは、寝る前にオススメです!おしりのストレッチになり、おしりへ刺激が入ります。おしりが垂れてしまう前にあげてあげてストレッチさせましょう!これが刺激になり、トレーニングをしたときにおしり痩せの効果があがりますよ!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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