検索結果一覧
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体幹を強くする為に腹直筋ばかりを鍛えていませんか？ 本当に体幹を強くするな...
2017年02月22日
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スポーツをされている方であれば、よく起こるのが「腰痛」です。 このハムストリン...
2017年02月21日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...
2017年02月21日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...
2017年02月19日
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2017年02月17日
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少し暗くて申し訳ありませんが、坂でスピードスキップを行う動画を撮ってみました。 ...
2017年02月17日
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今回はメディシンボールを使い動的に体幹を鍛え、動きのキレを作るトレーニングをご紹...
2017年02月16日
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股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...
2017年02月16日
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今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸筋として重要な役割をして...
2017年02月15日
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