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  もしかして内臓疲労かも…！？【内臓と筋肉の関係性】

  日頃からの運動や食事、ストレスなど内臓に負担をかけてしまう要因は様々です。 特...

  • 内臓
  • ツボ
  • ケア

  2018年04月17日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  全身の瞬発力を鍛え上げる！【プライオメトリクストレーニング30種目】

  今回は瞬発力を高め、動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリク...

  • プライオメトリクス
  • 瞬発力
  • トレーニング

  2018年02月27日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【３０種目＆コツ】全身の瞬発力を高める！【プライオメトリクストレーニング】

  今回は瞬発力を高め、動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリク...

  • 瞬発力
  • 爆発力
  • プライオメトリクス

  2017年10月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【運動時に気をつけたい】足がつる３つの原因

  運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...

  • 運動
  • 発汗
  • 原因

  2017年07月10日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【バネを鍛えるジャンプトレーニング！】～地面を押す力を身に着けよう！～

  「バネがある」という表現で使われる「バネ」とはなんなのか、そのバネを鍛えるために...

  • ジャンプ
  • バネ
  • プライオメトリクス

  2017年04月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ウォーミングアップにもオススメ！【アジリティトレーニング５種目】

  今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングをご紹介、解説したいと思い...

  • アジリティ
  • ウォーミングアップ
  • トレーニング

  2017年03月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【強くなるための心理学】ルーティーンの基礎、「条件付け理論」を理解しよう！

  大事なプレーの前にルーティーンをやることで、集中できる！ と、スポーツをやって...

  • 条件付け
  • 心理学
  • 集中

  2017年03月06日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  全身の爆発力を高めよう！プライオメトリクストレーニング【３０種目＆コツ】

  今回は動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリクストレーニング...

  • プライオメトリクス
  • 爆発力
  • トレーニング

  2017年01月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スポーツで気をつけたい】足がつる３つの原因

  運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...

  • 脱水症状
  • 足がつる
  • 疲労

  2016年12月04日

  アルパカ筑波大OB

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