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  【体幹トレーニング７種目！】大きなパワーを生み出す土台作り！

  今回は自重で行う体幹トレーニングを７種目紹介したいと思います。 体幹部の強化は...

  • 体幹
  • 土台
  • トレーニング

  2019年04月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体幹と肩甲骨周辺を鍛える動的トレーニング【脱力と固定を使い分ける！】

  今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...

  • 脱力
  • 固定
  • 肩甲骨

  2019年04月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】

  色々な競技の上で、身長が高いということが有利になる場面は多くあります。 身長を...

  • 骨強化
  • 身長
  • 栄養

  2019年03月09日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】

  ５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリーグ得点王、5回のリーガ得点王に輝...

  • メッシ
  • サッカー
  • アジリティ

  2018年06月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  大きなパワーを生み出すための土台作り！【７種目の体幹トレーニング】

  今回は自重で行う体幹トレーニングを７種目紹介したいと思います。 体幹部の強化は...

  • 体幹
  • パワー
  • フランクメドラノ

  2018年05月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【基礎トレーニング編】体幹トレーニングのBIG3！

  トレーニングのBIG3と言えば、スクアット・デッドリフト・ベンチプレスが有名です...

  • カールアップ
  • サイドプランク
  • バードドッグ

  2018年02月27日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【冬季トレーニングにオススメ】名門校のトレーニングを参考にしてみよう

  今年９秒台を出し勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハ...

  • 冬季
  • トレーニング
  • 名門校

  2017年12月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【良質なタンパク質の塊！】アスリートにオススメなスイーツは【プリン】

  アスリートだって甘いものが食べたい！ そんな時もありますよね。 今回はア...

  • プリン
  • アスリート
  • たんぱく質

  2017年10月10日

  かえる先生元栄養士

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  【脱力と固定を使い分けるために】体幹と肩甲骨周辺を鍛える動的トレーニング

  今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...

  • 体幹
  • 肩甲骨
  • 脱力

  2017年05月27日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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