検索結果一覧
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アスリートの方々は「肉離れ」を経験した方は多いと思います。 特にハムストリング...
2016年05月13日
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いつものプランクの姿勢に「ねじり」を加えて、腹直筋だけでなく、腹斜筋・臀筋を効果...
2016年05月12日
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サッカー元日本代表の岩本輝雄選手が実践していた体幹トレーニングの紹介です。スポー...
2016年05月09日
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【腕ふり】なんのために動かすのか 走る際に、それぞれ意識していることはある...
2016年05月09日
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ラテラルヒップエクステンションと呼ばれるトレーニングを紹介します。 【効果...
2016年05月09日
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高校陸上競技の強豪校、岡崎城西高校が行っているフルランジをご紹介します。 ...
2016年05月05日
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身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。 「キレ」って言葉...
2016年05月04日
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今回ご紹介をするのはプライオメトリクストレーニングの一つ、バウンディング。 ...
2016年05月03日
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手首のテーピングにはいくつかのバリエーションがありますが、手首のテーピングを行う...
2016年04月27日
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