検索結果一覧
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期間内に目標を達成するうえで必要なことが、「プランニング」です。 ※プランニン...
2016年10月11日
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今回はNFL選手が実際に行っているエクササイズを紹介したいと思います。 サ...
2016年10月03日
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いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか？ 自重による基礎体力トレ...
2016年09月13日
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体幹トレーニングの基礎トレーニングでもある「ダイアゴナル」を少し発展させたトレー...
2016年09月05日
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体幹トレーニングの基礎的な動きのプランクの姿勢から身体をねじることで、腹斜筋を効...
2016年08月22日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2016年08月18日
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学校の部活動やその他のクラブチーム。 選手としてではなくコーチをすることになっ...
2016年07月23日
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今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎と...
2016年07月03日
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前半シーズンが落ち着いてきましたね。これから試合と試合の感覚が空いて、トレーニン...
2016年07月01日
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