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世界最高のチームのひとつ、FCバルセロナの下部組織のテクニック映像です。 下部...
2015年
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胸筋を鍛えたあとはしっかりストレッチをしましょう！ これはしっかりと姿勢を...
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【小学生】による遊び運動です。 みんなで輪になって腕立て伏せの姿勢を作り、「右...
2015年
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2013年関東インカレ200m決勝前の、山縣選手のコーナーSDの映像です。 そ...
2015年
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【お風呂タイムを10倍有効にする方法】 日本人なら誰でも、お風呂の疲労回復効果...
2015年
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ハードルジャンプを行うことで、どのような効果があるのでしょうか？ ・足首や膝関...
2015年
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スパンツイストの説明です。 これは腰のお肉を落とすためのエクササイズで、しっか...
2015年
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動画はウサイン・ボルト選手のダッシュ練習風景です。 簡単に解説していきたいと思...
2015年
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今回はストレッチとエクササイズの融合のようなものを紹介します！ まず仰向けに寝...
2015年
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