山縣選手 コーナーSD解説
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
山縣選手 コーナーSD解説
2013年関東インカレ200m決勝前の、山縣選手のコーナーSDの映像です。
その走りを僕なりに解説してみました。
まず目に付くのはスタートから4歩までの足首の位置です。ボルト選手やガトリン選手と同じように地面の近くを通っていますね。この動きが出来ることで、中間疾走までの加速区間で高いスピードレベルまで上げて行くことができます。
そして次に注目すべきところは、スタートから4歩までの形(足の軌道や姿勢)から"少しずつ"中間疾走の形に切り替えていく動きです。
"少しずつ"というのがポイントで、一気に中間疾走の形になってしまうと、自分の出せる最高のスピードまで上げることが出来なくなります。
山縣選手は、"少しずつ"の切り替えが非常に上手ですので、水濠辺りではスピードがしっかり上げれていますね。
この後の200m決勝で20秒41(-0.5m)の自己ベストで走っています。
実はこの年の日本選手権100m予選で、僕は山縣選手の隣で走らせてもらいました。結果0.5秒の大差をつけられたのですが、映像を見て比べてみると、足の軌道、力の加わる方向が全く違い、衝撃を受けました。
現在山縣選手は腰痛で苦しんでいますが、1日でも早く治して、またあの綺麗な走りが見れる事を楽しみにしています。
投稿者：窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
強豪校のコアトレーニング
今回は高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校で行われているコアト...
2015年10月04日
-
つま先立ち走りを実践！視線の高さ、姿勢を作ろう！
つま先立ち走りドリルの紹介です！ このドリルを行うこと...
2016年07月29日
-
世界陸上直前！パウエルの練習
8月22日(土)に北京世界陸上が開幕するにあたって、ジャ...
2015年08月21日
-
【股関節の硬さ解消に】股関節のクラゲトレーニング
動物の動きを模倣することで、体そのものの動きを引き出すこ...
2017年05月27日
-
【下半身＆バネの強化】上半身と下半身を連動させる！「ハードルジャンプ」
今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効果について...
2019年02月16日
-
フォローステップ
今回はフォローステップという練習方法を紹介します。 こ...
2015年07月07日
-
ランナー必見！スロートレーニングで体を強くしよう！
ランニングには基本的に距離に慣れるためのランニング練習と...
2016年05月11日
-
下り坂で重心移動をマスター
-
コニカミノルタ流、試合当日術
-
＜名門！摂津高校の練習メニュー！＞
-
スティックマークで刻んでみよう！マーク走
-
世界の走りを見て学ぶ！トップスプリンターの100m
-
譜久里 武のBOXジャンプ
-
コントロールテスト〜立ち五段跳び〜
-
もう自己否定に陥らない！練習のパフォーマンスと満足度を同時に高める思考法
-
若きトップアスリートの補強！ケンブリッジ飛鳥
-
【下半身強化】可動域を最大限に活用した「フルランジ」
-
山縣亮太に密着！リオ五輪を前に山縣選手を知る！
-
スティックラダーでスプリント
-
強豪校が実践！ソフトハードルドリル
-
【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
-
坂道トレーニングのバリエーションに！【坂道スピードバウンディング】
-
グライド投法
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
