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【女性】胸筋ストレッチ

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

【女性】胸筋ストレッチ

胸筋を鍛えたあとはしっかりストレッチをしましょう!

これはしっかりと姿勢を伸ばした状態で腕を伸ばしたりします。後編のストレッチは胸を張って姿勢をよくした状態で行います。

ここでポイントはしっかり伸ばすことと、顔をあげて前を見ることです。
肩こりも少しだけですが改善されますよ!
姿勢がいい人と悪い人ですと、姿勢がいい人の方が疲れが溜まりにくいと言われています。また姿勢がいい女性って魅力的ですよね。そんな女性にストレッチから近づいてみましょう!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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