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太田宏介、オランダリーグ挑戦へ完全合意

サッカー、Ｊ１のＦＣ東京に所属していた日本代表ＤＦの太田宏介（28）がオランダ１...
- 太田宏介
- フィテッセ
2015年12月16日

横やん社会人フットサルチーム
肩甲骨を意識しながら身体の後ろ側を強化！ゆりかご運動

身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。このト...
- ゆりかご運動
- 肩甲骨
2015年12月16日

整体さん専門学校生
シューズの中で重なった指をほぐそう！前足横アーチストレッチ

どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2015年12月15日

整体さん専門学校生
200mのスペシャリストが実践する！プレート腹筋

陸上男子短距離の斎藤仁志選手（自己ベスト・１００ｍ：１０秒３５、２００ｍ：２０秒...
2015年12月15日

陸女おっかけ
バルセロナが来日！トレーニングを公開

ついにヨーロッパ王者バルセロナが来日。チャンピオンズリーグやリーガを闘う超過密日...
- バルセロナ
- クラブワールドカップ2015
2015年12月15日

みっちまん全日本インカレ 8位
自宅でできる腸腰筋のトレーニング

腸腰筋という筋肉は、骨盤から太ももの骨の内側に向かってついています。近年ではダイ...
- 腸腰筋
- 体幹
2015年12月15日

ポコポコくん健康の森
足の回転を矯正しよう！フレキハードル走

フレキハードルを使って足の回転の矯正を行いましょう！フレキハードルのほかにミニハ...
- フレキハードル
- ミニハードル
2015年12月15日

陸女おっかけ
胸のワークアウト8分間

今回は胸周辺の筋肉をつける8分間のワークアウトをご紹介します。道具は一切使わず自...
2015年12月14日

ポコポコくん健康の森
クリーン＆ジャークで全身の筋力・パワー・スピードを向上！

　ウエイトリフティングの正式種目にもある「クリーン＆ジャーク」。クリーンを行った...
- クリーン＆ジャーク
- ウエイトトレーニング
2015年12月14日

みっちまん全日本インカレ 8位

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