検索結果一覧
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今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 足首が硬いと...
2018年01月10日
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足の裏や足の甲は、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位であるとともに...
2017年12月20日
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2017年11月20日
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今回はプライオメトリックトレーニングの中でも高強度の｢片足ホッピング｣を紹介しま...
2017年11月16日
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今回は下半身の動作の爆発力をつける「ブルガリアン スプリット スクワット」を紹介...
2017年11月10日
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冬季のトレーニングでおなじみなサーキットトレーニング。 今回は自重で行えるサー...
2017年11月09日
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今回はふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、...
2017年11月06日
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世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表のアンカーをつとめるなど、...
2017年10月18日
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使用頻度は高いものの、なかなかピンポイントにストレッチをするのが難しい、内転筋の...
2017年10月17日
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