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ジャンプで身体を鍛えよう！メディシンボールプライオメトリックス

ジャンボメディシンボールやメディシンボールを使ってプライオメトリックスを行いまし...
2015年12月17日

陸女おっかけ
股関節を柔軟にしよう！太もも内側（内転筋）のストレッチ

股関節と内転筋のストレッチを行います。冬に身体を変えようと思う方、身体が硬いから...
2015年12月16日

かなやんtarzan愛読者
世界最高のプレー！錦織が2015ベストプレー！

ATP 2015年ベストプレーが発表されました！男子プロテニス協会のAT...
2015年12月16日

タツスポーツトレーナー
スピードを上げる！様々な走トレーニング

様々な種類のスピードトレーニングをご紹介します。スピードは多くのスポーツで重...
- スピード
- スプリント
2015年12月16日

タツスポーツトレーナー
肩甲骨を意識しながら身体の後ろ側を強化！ゆりかご運動

身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。このト...
- ゆりかご運動
- 肩甲骨
2015年12月16日

整体さん専門学校生
シューズの中で重なった指をほぐそう！前足横アーチストレッチ

どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2015年12月15日

整体さん専門学校生
200mのスペシャリストが実践する！プレート腹筋

陸上男子短距離の斎藤仁志選手（自己ベスト・１００ｍ：１０秒３５、２００ｍ：２０秒...
2015年12月15日

陸女おっかけ
足の回転を矯正しよう！フレキハードル走

フレキハードルを使って足の回転の矯正を行いましょう！フレキハードルのほかにミニハ...
- フレキハードル
- ミニハードル
2015年12月15日

陸女おっかけ
扁平足の方は必見！自分で出来る簡単テーピング！

今回は足の模型を使って扁平足とはどのような状態か、自分が扁平足だった場合どうすれ...
- 扁平足
- テーピング
2015年12月14日

整体さん専門学校生

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