検索結果一覧

1. <<
2. <
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. >
11. >>

• 

  【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • シンスプリント
  • テーピング
  • 骨膜

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【ケガ時のパフォーマンス維持】メンタルプラクティスの重要性

  スポーツをやっていれば、ケガはつきものであり、スポーツ経験者のほとんどがケガで練...

  • メンタル
  • イメージ
  • ケガ

  2016年11月18日

  たけぞうトリプルジャンパー

• 

  体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、コアを鍛え...

  • プランク
  • スタビライゼーション
  • 体幹

  2016年11月16日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  【捻挫後のリハビリにも使える】足首の可動性を上げるエクササイズ4種

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は特に走る...

  • 捻挫
  • 足首
  • セルフケア

  2016年11月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  【速く走るために】手の形はグーとパーどっちがいいのか？

  走るときに手の形はグーがいいのかパーがいいのか・・・ 素朴な疑問ですが小学生は...

  • 手
  • 走る
  • 腕振り

  2016年11月09日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  目的によって使い分けよう【鶏肉・豚肉・牛肉】

  一般に肉は、たんぱく質、脂質、ビタミン類やミネラル類を豊富に含んでいる栄養価の高...

  • たんぱく質
  • 疲労回復
  • ビタミン

  2016年11月05日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【腸腰筋・臀部の強化に】トップ選手が行うランジトレーニング3種

  世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表のアンカーをつとめるなど、...

  • ランジ
  • 斎藤仁志
  • 腸腰筋

  2016年10月26日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  【トップレベルの選手ほど念入りに行っている！】クールダウンですべきこと

  本練習が終わった後、あなたはクールダウンにどれくらいの時間をかけていますか？ ...

  • クールダウン
  • やり方

  2016年10月25日

  あば高校コーチ

• 

  【アスリート必須】筋トレ後にゆで卵がオススメ！【簡単・手軽】

  スポーツをしている人なら一度は聞いたことがある「ゆで卵」の効果。 一部ではゆで...

  • ゆで卵
  • プロテイン
  • アスリート

  2016年10月25日

  かえる先生元栄養士

1. <<
2. <
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. >
11. >>