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  【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング

  欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも活躍中の選手たちが所属する、スペイ...

  • レアル・マドリード

  2018年06月27日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  タイミング別！試合に向けた食事内容のおすすめ【試合前日の食事】

  マラソンシーズンも終盤に入ってきました。 シーズン最後に良い記録を狙って調整さ...

  • 食事
  • 前日
  • 試合

  2018年02月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  楽しみながら鍛えよう！【4分間の体幹タバタサーキット】

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うタバタサーキットを紹介します。 音楽...

  • 体幹
  • タバタ
  • サーキット

  2018年01月08日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  もう自己否定に陥らない！練習のパフォーマンスと満足度を同時に高める思考法

  今回はこのような悩みを抱えた選手を対象に記事を書きたいと思います。 ・練習...

  • 心理学
  • 思考
  • 生産性

  2017年10月29日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【最大スピードを高めるための練習】加速走の方法とポイント

  走りの中でトップ（最大）スピードは非常に重要です。 研究からトップスピードが、...

  • 加速走
  • トップスピード
  • 最大スピード

  2017年07月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。 動画の方たちと一...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月17日

  アルパカ筑波大OB

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月03日

  アルパカ筑波大OB

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  目標の使い分けで、動機づけを高める！課題目標と成績目標

  スポーツをやる上で、皆さんは何がモチベーションになっていますか？ 自分自身...

  • 目標
  • 動機づけ
  • 刺激

  2016年12月01日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【悩めるキャプテンへ】メンバーからの信頼を得るために

  部活動でのキャプテンが集団を目標達成に導くには、仲間からの信頼を得ることがカギと...

  • 信頼
  • キャプテン
  • 指導者

  2016年11月24日

  たけぞうトリプルジャンパー

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