検索結果一覧
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今回は「ワイドスクワット」ついて紹介いたします。 このトレーニングは、通常のス...
2017年12月26日
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今回は準備運動におすすめである「ウォームアップドリル」について紹介いたします。 ...
2017年12月24日
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今回は臀部のストレッチングについて紹介いたします。 臀部は、股関節を伸展さ...
2017年12月23日
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今回は武道家の菊野克紀選手が行う、沖縄古来の沖縄拳法空手の型のエッセンスを体操に...
2017年12月18日
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コアトレーニングとしてスタビライゼーションなどを取り入れている方は多くいると思い...
2017年12月17日
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じんわりと重たい痛みが続く・・・ ズキっとした痛みが襲ってくる・・・ 一度な...
2017年12月17日
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日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々の課題として『いかに練習の質と量を確...
2017年12月14日
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今回は冬季練習の補強にもオススメな４分間体幹サーキットメニューを紹介します。 ...
2017年12月13日
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日に日に寒くなっていく今の季節。 ウォーミングアップの時も寒くてなかなか体も温...
2017年12月12日
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