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  【トップ選手の坂ダッシュ】坂のメリットを理解して練習してみよう！

  今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に...

  • 坂ダッシュ
  • スタート

  2017年04月07日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【アシステッドスプリント！】 ～いつものスピードに更なるスピードを加えよう～

  これからシーズンへ向けてスピード種目の練習を行っているアスリートは多いと思います...

  • 短距離
  • アシスト
  • スピード

  2017年04月02日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【チューブトレーニング！～いつもの練習に違った刺激を加えよう～】

  トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは自体重を使ってトレーニン...

  • チューブ
  • トレーニング
  • リハビリ

  2017年04月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ウォーミングアップにもオススメ！【アジリティトレーニング５種目】

  今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングをご紹介、解説したいと思い...

  • アジリティ
  • ウォーミングアップ
  • トレーニング

  2017年03月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【動的ストレッチ】股関節の可動域を広げよう！【ニークレイドル】

  今回は「ニークレイドル」という股関節の可動域を向上させる動的ストレッチを紹介しま...

  • 股関節
  • 可動域
  • 動的ストレッチ

  2017年03月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体の連動を意識して行ってみよう！【バーピージャンプ４４種目！】

  今回は全身系トレーニング種目として有名なバーピージャンプの紹介です。 バーピー...

  • 連動
  • バーピージャンプ
  • トレーニング

  2017年03月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  色々な動きでダッシュをしてみよう！変形ダッシュ８種目

  変形ダッシュの様々なパターンを紹介します。 良く行われるトレーニングで...

  • ダッシュ
  • 変形
  • 種目

  2017年03月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【プライオメトリクストレーニング！～メディシンボールで上半身＆コアの強化～】

  前回では「下半身」のプライオメトリクスについてお伝えしましたが、今回は「上半身＆...

  • プライオメトリクス
  • メディシンボール
  • 上半身

  2017年03月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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