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日本代表MF香川真司の所属するドルトムントのユルゲン・クロップ監督が今季限りの退...
2015年
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その場で足踏みをするだけの簡単なダイエットです！ でも、これは簡単だけど効果抜...
2015年
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今回はストレッチとエクササイズの融合のようなものを紹介します！ まず仰向けに寝...
2015年
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肩甲骨のエクササイズです。肩甲骨ってどこ？と思う方が多いかなと思いますが、簡単に...
2015年
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太もものストレッチです、主に太ももの前部分がストレッチされます。 しっかり...
2015年
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今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし、このトレーニングは本当...
2015年
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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FCバルセロナのMF、シャビ・エルナンデスが今季限りでの退団を21日に発表した。...
2015年
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下半身全般のストレッチです。ひとつめは骨盤を立てるストレッチです。これにより太も...
2015年
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