検索結果一覧
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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うタバタサーキットを紹介します。 音楽...
2018年01月08日
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今回は武道家の菊野克紀選手が行う、沖縄古来の沖縄拳法空手の型のエッセンスを体操に...
2017年12月18日
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コアトレーニングとしてスタビライゼーションなどを取り入れている方は多くいると思い...
2017年12月17日
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今回は冬季練習の補強にもオススメな４分間体幹サーキットメニューを紹介します。 ...
2017年12月13日
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今年９秒台を出し勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハ...
2017年12月02日
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今回は瞬発力を高め、動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリク...
2017年10月07日
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今回は大臀筋をしっかりと鍛えることができる【ヒップスラスト】というトレーニングを...
2017年09月25日
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今回は全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。 下半身だけでなく上半身と...
2017年08月06日
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バキバキに割れた腹筋かっこいいですよね。 夏本番までにはまだ時間があります。 ...
2017年07月09日
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