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欧州王者に輝くこと11回。 世界的ビッククラブであるレアル・マドリード。 こ...
2016年11月08日
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今回は、ウエイトの最も基本的な動きである「ヒップヒンジ」についてご紹介します。 ...
2016年11月07日
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今回は、ふくらはぎに違和感があるときに使えるテーピングのご紹介です。 陸上...
2016年11月03日
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多くのスポーツで大切な要素の一つとなる【体力】 その体力の向上を目的とした...
2016年11月02日
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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...
2016年11月01日
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2016年10月31日
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今回はメディシンボールを用いた体幹トレーニングをご紹介します！ 【用意する...
2016年10月31日
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睡眠中知らぬ間に寝違えていて、朝起きたら首などが痛くなっていた、なんてことありま...
2016年10月30日
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試合前日、試合当日の食事法は紹介しましたが、 今回は試合後の食事についてです。...
2016年10月29日
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