検索結果一覧
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ランナーのためのヨガの紹介です。 これまでヨガと聞くと、なんだか実感がありませ...
2016年06月15日
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股関節や中臀筋、大臀筋を鍛える主なトレーニングとしてスクワットが挙げられます。ス...
2016年06月14日
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高校陸上競技の強豪校、松山高校の練習に密着した映像です。 これは骨盤の連動...
2016年06月14日
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今回はスティック型のマークを使ったスプリント練習です。 主にマーク走といわ...
2016年06月14日
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走りのドリルで、どこでも取り入れられている「ももあげ」。 皆さんは、ももあげを...
2016年06月14日
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普段の練習や試合時などのウォーミングアップ時に使えるドリル（動的ストレッチ）の紹...
2016年06月13日
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テニスボールを使った腰痛改善アイテムを紹介します！ テニスボールは１００円...
2016年06月10日
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練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺激を与える 股...
2016年06月08日
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いよいよ関東も梅雨入りしましたね。 梅雨の時期には外でのトレーニングが難しく、...
2016年06月06日
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