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いざ試合当日となって、お腹の調子が悪いのではベストなパフォーマンスは発揮できませ...
2015年
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一日の足の疲れを少しでも取るストレッチのご紹介です。 これはタオルを使った...
2015年
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テニスボールを使った足の裏のマッサージの紹介です。前回、テニスボールを使って膝...
2015年
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おしりの筋肉痛やおしりの辺りがもやもやする方におすすめのストレッチをご紹介します...
2015年
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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふりは肩甲骨を使える...
2015年
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寝違いで首や肩、背中の痛みを解消するための応急処置ストレッチを紹介します！ ...
2015年
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