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  【トップレベルの選手ほど念入りに行っている！】クールダウンですべきこと

  本練習が終わった後、あなたはクールダウンにどれくらいの時間をかけていますか？ ...

  • クールダウン
  • やり方

  2016年10月25日

  あば高校コーチ

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  【短距離選手向け】下り坂のトレーニングのポイントと効果

  今回は下り坂の走行の仕方と効果について紹介します！ 登り坂に比べると心肺へ...

  • 下り
  • 走行
  • 短距離

  2016年10月24日

  あば高校コーチ

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  高野進氏の走り方講座②（9つのドリル）

  高野進さんによる走り方講座② 今回は9つのランニングドリルを紹介します！ 前...

  • 高野進
  • 東海大学
  • 走り方

  2016年10月22日

  アルパカ筑波大OB

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  冬季練習に！スケボーでしなやかな動きを獲得する

  身体の使い方がうまくない… パワーはあるものの筋肉を使いこなせてない人… ...

  • スケボー
  • 冬季練習
  • 不安定

  2016年10月20日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  トップ選手のトレーニングを参考にしてみよう！【ウサイン・ボルト選手】

  陸上男子１００ｍ、２００ｍ、４×１００ｍＲの世界記録を保持するウサイン・ボルト選...

  • トップアスリート
  • トレーニング
  • ボルト

  2016年10月10日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【名門コニカミノルタ式その②】下半身トレーニング

  男子陸上長距離の強豪、コニカミノルタという実業団チームをご存知でしょうか？宇賀地...

  • 下半身トレーニング
  • コニカミノルタ

  2016年10月09日

  あば高校コーチ

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  高野進氏の走り方講座①（4・1ランとは？）

  高野進さんは400m日本記録保持者(44秒78)で現在は東海大学の専任教授。 ...

  • 高野進
  • 東海大学
  • 走り方

  2016年10月08日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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  【かなり重要な筋肉】 大腰筋の鍛え方 [トレーニング]

  インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。 「小腰筋」「腸骨筋」とともに腸...

  • 大腰筋
  • 腸腰筋
  • 腰痛

  2016年10月03日

  アルパカ筑波大OB

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  【陸上100m】夢の9秒台まであと0.04秒!山縣選手が全日本実業団で10秒03の走り!!

  リオオリンピック4×100mR銀メダリストでもある山縣亮太選手(セイコー)。 ...

  • 100m
  • 陸上
  • 山縣亮太

  2016年09月25日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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