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  【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • テーピング
  • 足裏
  • アーチ

  2019年04月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【下半身強化におすすめ】股関節の機能を高める！「片足スクワット集」

  今回は片足で下半身を鍛えるトレーニングを紹介いたします。 下半身を強化する...

  • 下半身
  • スクワット
  • 片足

  2019年01月29日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  足を速くするための腸腰筋エクササイズ！【上級編】

  ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニングです。 い...

  • 腸腰筋
  • トレーニング
  • エクササイズ

  2018年09月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【地面をしっかりと掴む！】足指の力を復活させる、足の甲のセルフストレッチ

  足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...

  • 怪我予防
  • 足の指
  • 足の甲

  2018年08月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏のアーチを復活させるテーピング【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • 足裏
  • 足底筋膜炎
  • テーピング

  2018年07月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【足の疲れが抜けない方へ】足の甲の筋肉を伸ばすセルフストレッチ

  足の裏や足の甲は、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位であるとともに...

  • 足の甲
  • 疲れ
  • セルフケア

  2017年12月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足の甲の痛みの対策や怪我の予防に！【テーピング】

  練習量が増え、身体の至る箇所に様々な痛みを抱えていませんか！？ 今回は一度...

  • 足の甲
  • 痛み
  • 怪我

  2017年12月03日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏のアーチをサポートするテーピング【怪我予防やパフォーマンスアップにも◎】

  足裏には様々な役割を果たしてくれるアーチという空間があります。 足裏のアーチが...

  • アーチ
  • サポート
  • テーピング

  2017年06月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ケガ予防＋競技力向上】足指の力を復活させる、足の甲のセルフストレッチ

  足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...

  • セルフストレッチ
  • 足底
  • 指

  2017年03月29日

  アルパカ筑波大OB

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