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  ゆるぎない体幹を作れ！スーツケースデットリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • コア
  • 側筋
  • デットリフト

  2016年07月08日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  楽！簡単！効果あり！【胸椎回旋トレーニング】

  野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われています。 回旋が上手に行わ...

  • トレーニング
  • 胸椎
  • 回旋

  2016年07月06日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  自宅で電気治療が出来る！AT-miniの効果って？

  皆さんはAT-mini(アスリートミニ)という治療器をご存知でしょうか。 プロ...

  • AT-mini
  • 微弱電流

  2016年06月22日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【腕への刺激で肩をゆるめる】　ボールを使ったアームリリース

  [アームリリース ft. ライアン] こんにちは、佐々木です。 5月から拠点...

  • 腕
  • 肩
  • セルフケア

  2016年06月08日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！

  こんにちわ！PRPの佐々木です。　 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...

  • 中殿筋
  • ストレッチ
  • 腰痛

  2016年05月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  この春、増量したい選手たちへ「増量時の３つのポイント」

  4月になり、新学期が始まりましたね。 気持ちを新たに、部活動により一層励んでい...

  • 増量
  • 筋肉
  • エネルギー

  2016年04月17日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【シンスプリント対策第四弾！】膝関節の動きがギスギスするあなたに！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第４弾。 ...

  • 上級編
  • セルフケア
  • シンスプリント

  2016年04月13日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【シンスプリント対策第三弾！】自宅でふくらはぎをゆるめてみよう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第三弾で、...

  • シンスプリント
  • ファンクショナルトレーニング
  • セルフケア

  2016年04月10日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【上級編】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」 その３

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は大腿（もも）の筋肉から殿筋（おしり）ま...

  • ランジ
  • 大人気シリーズ
  • 可動性

  2016年04月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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