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  【ランニングやジャンプ動作が多いスポーツに！】シンスプリントの原因と対策方法

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • ランニング

  2017年07月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは？

  「腕は肘を閉じて、できるだけまっすぐ振るように！」 指導者や先生から過去にこう...

  • 腕振り
  • 姿勢
  • 100m

  2017年06月29日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【朝練や仕事前の運動に】朝に体を動かす５つのメリット

  日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いのではないでしょうか。 疲れているか...

  • 朝
  • 練習
  • メリット

  2017年06月25日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【疲労が全然抜けない…】激しい運動後に起こる内臓疲労の影響と対処法

  長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...

  • 疲労
  • 内臓
  • ダメージ

  2017年06月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  ヘキサゴン（六角形）を使ったアジリティドリル

  今回はバトミントン選手が行っているヘキサゴンアジリティドリルを紹介します。 バ...

  • アジリティ
  • 俊敏性
  • ブレ

  2017年06月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【疲労回復からケガの早期回復まで！？】スポーツ選手が愛用する酸素カプセルの効果とは

  皆さん酸素カプセルはご存知ですか？ 昔のワールドカップで、イングランド代表のベ...

  • 酸素カプセル
  • 疲労
  • ケガ

  2017年05月25日

  アルパカ筑波大OB

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  【コーヒーを飲む方は必見】スポーツ前にコーヒーを飲むメリット・デメリット

  日頃、スポーツを行っている方で、コーヒーを飲まれる方も多いのではないでしょうか。...

  • コーヒー
  • 集中力
  • ダイエット

  2017年04月20日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【昼寝】アスリートにはパワーナップがオススメ！

  パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...

  • 昼寝
  • アスリート
  • パワーナップ

  2017年03月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  トップの選手が行なうウォーミングアップを参考にしてみよう！【100m・アサファパウエル選手】

  みなさんは普段どんなウォーミングアップを行なっていますか？ 今回は100m...

  • ウォーミングアップ
  • アサファパウエル
  • 参考

  2017年03月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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