【疲労回復からケガの早期回復まで!?】スポーツ選手が愛用する酸素カプセルの効果とは
【疲労回復からケガの早期回復まで!?】スポーツ選手が愛用する酸素カプセルの効果とは
皆さん酸素カプセルはご存知ですか?
昔のワールドカップで、イングランド代表のベッカム選手が直前に骨折した際に、酸素カプセルを持ち込んで驚異の回復で試合に出場したことで日本でも注目されました。
近頃は整骨院やサロンなどに置いてあることが多くなってきた酸素カプセルですが、実はスポーツとかなり相性がいいと言われ、多数のトップアスリートたちも利用しています。
主な効果は以下の通りです。
①疲労回復…疲労物質を分解して早く疲れを取り除きます。定期的に通うことで体内の酸素濃度が高まり、疲れにくい身体を作ることができます。
②集中力UP…身体だけでなく脳にも酸素は必要です。脳も酸素を消費することで人間は活動を続けています。脳に新鮮な酸素が送りこまれることで、脳が活性化し、集中力や記憶力が高まります。
③ケガの回復…筋肉、靭帯、骨折など傷ついた細胞を再生するには、大量の酸素を必要とします。身体の隅々まで酸素が供給されることによって、ケガをした箇所(再生を必要とする箇所)の再生のスピードを高めます。
他にも、ダイエット、冷え性改善、視力回復、アンチエイジングなど様々な効果があるとされますが、今回はスポーツ選手に特化した3つの効果を解説しました。
私も、酸素カプセルには何度か入ったことがあります。基本的には、途中で寝てしいます。起きた時に、頭がすっきりして、身体も少し楽になることが多いです。皆さんも、早期の疲労回復やケガからの復帰、シーズンへのリフレッシュとして一度、体験してみてはいかがでしょうか!
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【怪我予防】足の甲ストレッチ
【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを...
2015年03月08日
-
ストレッチに苦手意識を持っている方にもオススメ!【骨盤ストレッチ】
ストレッチに苦手意識を持っている方、いらっしゃいませんか...
2017年08月16日
-
【肩が重い、可動域が出ない方に】2人組で肩甲骨はがしを行ってみよう
「肩が重いな」「腕の可動域がおかしいな」 それらは肩甲...
2017年06月14日
-
足の甲のテーピング
今回は足の甲のテーピング方法です。 特に短距離や中距離...
2015年04月23日
-
パフォーマンス低下の原因。腸脛靭帯(ももの外側)をほぐそう!
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はITバンド、す...
2016年02月09日
-
筋けいれんの原因と対策
練習中、試合中に筋けいれんで悩んだ方はたくさんいるのでは...
2015年05月02日
-
疲れた足に簡単ストレッチ
これはお風呂あがりや、浴槽の中でもできる簡単なストレッチ...
2015年04月15日
-
【運動時に気をつけたい】足がつる3つの原因
-
壁を利用して出来る!大腿直筋(前もも)のストレッチ方法
-
【早期復帰のために】肉離れをしてしまった時の7つの対処法
-
見た目もカッコいい!肩甲骨の位置を最適化するテーピング
-
「運動をするとすぐふくらはぎに疲労を感じてしまう…」実は原因は別の部位かもしれません!
-
アーチを維持して怪我に備えよう!テーピングでアーチをしっかり!
-
走る前に股関節に刺激を!股関節のダイナミックストレッチ
-
殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ③
-
不眠症を解消しよう!解消ストレッチ
-
<日本のヨガ!?真向法で自分の力を最大限に引き出そう!>
-
【膝や腰のケアにもオススメ】大腿筋膜張筋をストレッチ!【TFL】
-
腹部ドロー差 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
5分でチェックしてみよう!足つぼ健康チェック法
-
【アーチがない人におすすめ】テーピングでアーチをつくって怪我予防!
-
前もも、ちょうよう筋のストレッチ
-
知るべき対処法【靴擦れ】
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球