マンUの試合前ストレッチ
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2015年08月06日
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投稿者：横やん社会人フットサルチーム
マンUの試合前ストレッチ
マンチェスターユナイテッドは２００９年５月に行われたチャンピオンズリーグ決勝にて準優勝を成し遂げた。映像は翌２００９－２０１０シーズン、２００９年８月に行われた対チェルシー戦前のストレッチの映像です。
まずは股関節の回旋。そして斜め上に足をあげるハムストリングとおしりの柔軟です。
立て続けにかかとをおしりのほうにあげ、手のひらでタッチをして足を動かします。そのあとに細かいもも上げをして刺激を入れます。
そして、２人組みになり肩関節の柔軟と上半身と下半身のストレッチをしっかりとしています。
スタジアムに観戦にいくと、ウォーミングアップから見ることができるのでサッカーファンならずとも見に行くと楽しめると思いますよ。
ぜひ参考にしてください。
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
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