マンUの試合前ストレッチ
- 【関連ワード】
- マンチェスターユナイテッド
- ストレッチ
- 試合前
2015年08月06日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
マンUの試合前ストレッチ
マンチェスターユナイテッドは２００９年５月に行われたチャンピオンズリーグ決勝にて準優勝を成し遂げた。映像は翌２００９－２０１０シーズン、２００９年８月に行われた対チェルシー戦前のストレッチの映像です。
まずは股関節の回旋。そして斜め上に足をあげるハムストリングとおしりの柔軟です。
立て続けにかかとをおしりのほうにあげ、手のひらでタッチをして足を動かします。そのあとに細かいもも上げをして刺激を入れます。
そして、２人組みになり肩関節の柔軟と上半身と下半身のストレッチをしっかりとしています。
スタジアムに観戦にいくと、ウォーミングアップから見ることができるのでサッカーファンならずとも見に行くと楽しめると思いますよ。
ぜひ参考にしてください。
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】
今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するので...
2016年11月22日
-
【体幹を安定させるために】腹横筋の機能と働き方
体幹を強くする為に腹直筋ばかりを鍛えていませんか？ ...
2017年02月22日
-
青竹踏みで疲労回復！
古くから伝わる「青竹踏み」！一度は見たことはあるのではな...
2015年09月28日
-
【腰痛予防にも◎】疲労が溜まりやすい『臀部』のストレッチ
今回は臀部のストレッチの方法をご紹介します。 寝転がっ...
2016年12月18日
-
【テーピング】ハムストリングのケガ予防に！
この時期に一番怖いのは、やはりケガ！ 練習量も増え、暑...
2016年08月08日
-
【怪我予防】足の甲ストレッチ
【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを...
2015年03月08日
-
二人組で効果抜群！腰、おしりのストレッチ
今回は、腰、臀部（おしり）の二人組ストレッチを紹介してい...
2015年11月14日
-
腰痛改善ストレッチ
-
【毎日のケアとトレーニングに！】可動性＆柔軟性UPエクササイズ
-
【東洋医学】睡眠の質を向上させるためのツボを押してみよう！【疲労回復】
-
太もものストレッチ
-
これだけで解決！？ストレートネックの解決法パート１
-
トレーニング前に取り入れよう！股関節のダイナミックストレッチ５種
-
【寒い時期に注意！】腰痛でお悩みの方におススメ【腰痛改善ストレッチ３種】
-
肘付き腕上げ 改善エクササイズ①【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
【その日のうちにできる！】運動後の疲れにシャワーで簡単に交代浴！
-
むくみ解消ストレッチ
-
肩甲骨スライド体操
-
毎日のケアの為に！マッサージを学ぶ【背中・腰】
-
【コンディション調整術】起床時の脈拍数で体調をコントロール！
-
セルフケアは大切！自分で足の甲をストレッチしよう！
-
［足が上がらないときに］腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）のセルフリリース法
-
【股関節に効く！】バランスボールで開脚ストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
