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膝のセルフテーピング

  • 投稿者:整体さん専門学校生

【9・29開催】第3回スプリントクリニック募集開始!

膝のセルフテーピング

自分で出来る、膝のテーピングの仕方をご紹介します。
今回は5cm幅のテーピングを使います。

やり方です。
1.椅子に座って軽く膝を曲げます。
2.ひざ下内側からひざの後ろを通り、膝上にテープをかけ、膝の後ろを通り、膝の前でクロスするようにします。

以上です。

ポイントは膝のお皿の上下の端を通るように、8の字を描くように貼りましょう。

登山やランニングなど、膝に心配があるけど運動がしたいというような方におすすめです。

この映像は「battlewin channel」さまの作品です。

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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