疲労・強い倦怠感に効くツボ！「労宮」を刺激しよう！！
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
疲労・強い倦怠感に効くツボ！「労宮」を刺激しよう！！
この季節、ジメジメ、ムシムシ、気温も高いですね。特にアスリートは、普段のトレーニング。室内スポーツは体育館の蒸し暑さ、屋外スポーツは、日差しや蒸し暑さによって普段以上に体力を奪われています。
少しでも、この疲れた身体を癒したい！倦怠感を吹き飛ばしたい。と思っているはず！
そこで、今回紹介するのは！
疲労・倦怠感に効くツボ「労宮」です！
場所は、じゃんけんのグーをした時の中指と薬指の真ん中付近です！
画像と併せて、探してみて下さい！
このポイントを反対の指に刺激してみて下さい！
疲れが溜まっている方は痛いはずですよ～。
特別に用意するものもありませんので、少し時間が空いた時などに押してあげて下さい！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【疲労回復からケガの早期回復まで！？】スポーツ選手が愛用する酸素カプセルの効果とは
皆さん酸素カプセルはご存知ですか？ 昔のワールドカップ...
2017年05月25日
-
足首を捻挫しちゃった！そんなときのリハビリ方法１
足首をねんざしたことがある人は多いのではないでしょうか？...
2015年12月01日
-
【早期復帰のために】肉離れをしてしまった時の7つの対処法
多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つ...
2018年03月27日
-
【シンスプリント対策第四弾！】膝関節の動きがギスギスするあなたに！
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント...
2016年04月13日
-
【運動時に気をつけたい】足がつる３つの原因
運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか...
2017年07月10日
-
【ウォーミングアップにもオススメ】骨盤の柔軟性をあげるエクササイズ
ぜひ皆さんお腹を触っていただきたいのですが お腹周りカ...
2017年05月05日
-
試合後の回復を早める方法！試合当日のケア方法
皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか...
2016年05月04日
-
体幹を意識しよう！動的ストレッチ【ツイストバックランジ】
-
身体がダルイ…。倦怠感に効くストレッチ！
-
木場克己が教えるサッカーストレッチ
-
仮眠の効果
-
上向膝上げ 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
簡単に出来る骨盤の歪みチェック
-
足裏の機能を高めるエクササイズ4種でパフォーマンスアップを狙え！
-
体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】
-
15分の昼寝で効率アップ！【アスリートに嬉しい３つの効果】
-
【腹筋ができるほど腰痛が増える？】ケガなく腹筋を活かすための股関節の重要性！
-
【ウォーミングアップにオススメ】その場で行える！２１種目の動的ストレッチ
-
ランニング時のひざ痛をサポート
-
足裏のアーチをサポートするテーピング【怪我予防やパフォーマンスアップにも◎】
-
携帯酸素ボンベの有用性
-
腰痛改善アイテム！１００円で作れるストレッチ用具
-
すねの痛み改善ストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
