最近疲れて浮腫んでない？１００円で簡単に手に入るケアアイテム！『疲労回復にも◎』
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投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
最近疲れて浮腫んでない？１００円で簡単に手に入るケアアイテム！『疲労回復にも◎』
暑い日々が続くと水分の摂取量が増えたり、涼しい場所にいることが多くなるため逆に体が冷えてしまう場合などがあります。
そんなときに気になるのが足を始めとする体のむくみ。
今日は簡単に手に入るグッズでのケア方法をご紹介したいと思います。
そのグッズは「足指パッド」
女性がマニキュアを塗る際に使うグッズなのですが、
どういうものなのかというとシンプルに足の指を広げてくれるアイテムです。
脚の指が開くことで足裏の細かい筋肉のストレッチになります。
末端の筋肉をストレッチさせることで、体内の循環が良くなり、浮腫の解消、疲労の回復に繋がります。
・睡眠時
・入浴中
・ストレッチやマッサージの最中
・日常生活中
どんな時につけていてもOKです。
１００円均一や日常雑貨コーナーで販売されていますので、ぜひ使ってみてください！
投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
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