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  【疲労回復からケガの早期回復まで！？】スポーツ選手が愛用する酸素カプセルの効果とは

  皆さん酸素カプセルはご存知ですか？ 昔のワールドカップで、イングランド代表のベ...

  • 酸素カプセル
  • 疲労
  • ケガ

  2017年05月25日

  アルパカ筑波大OB

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  【早期回復】ケガを早く治すために有効な食べ物とは？

  スポーツを行う際に切っても切りはなせないのが、「ケガ」です。 ケガをしたら、早...

  • ケガ
  • 肉離れ
  • 骨折

  2016年11月22日

  アルパカ筑波大OB

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  【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • シンスプリント
  • テーピング
  • 骨膜

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  ケア不足になっていませんか？【足の甲をストレッチ！】

  足の裏や足の甲は、歩く、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位です。 ...

  • ケア不足
  • ストレッチ
  • 足の甲

  2016年11月08日

  アルパカ筑波大OB

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  「脂質＝余分」ではない！知ってほしい脂質の働き

  三大栄養素の1つである脂質。 脂質＝余分と考える人は多いのではないでしょうか？...

  • 脂質
  • 働き

  2016年10月02日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【疲労骨折を防ぐ】栄養面からアプローチ！【早期回復にも◎】

  疲労骨折は同じ箇所に、衝撃が繰り返し加わることで発生します。 ・アスファル...

  • コラーゲン
  • 疲労骨折
  • 早期回復

  2016年09月28日

  かえる先生元栄養士

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  『シンスプリント編』怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • 早期復帰
  • 怪我
  • シンスプリント

  2016年08月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【腹筋ができるほど腰痛が増える？】ケガなく腹筋を活かすための股関節の重要性！

  30秒間に何回腹筋ができますか？ 実は・・・前向き研究の結果、 股関節（下肢...

  • 腹筋
  • 分離症
  • 腰痛

  2016年08月30日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  ランナー必見！シンスプリントの原因を探る！

  今回は大阪体育大学准教授、下河内洋平先生による説明のもと、シンスプリントが起きる...

  • シンスプリント
  • ランナー
  • 原因

  2016年04月12日

  整体さん専門学校生

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