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  【早期復帰】肉離れをしてしまった時の7つの対処法

  多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...

  • 早期復帰
  • 肉離れ
  • 怪我

  2017年04月06日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【ウォーミングアップの効果・目的について見つめなおそう！】

  ウォーミングアップと聞くとカラダを温めることをイメージしがちですが、重要なことは...

  • ウォーミングアップ
  • ケガ
  • パフォーマンス

  2017年04月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  名門校のトレーニングを参考にしてみよう！【京都洛南高校】

  今勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハイで総合優勝を...

  • 洛南高校
  • 名門校
  • トレーニング

  2017年03月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【動的ストレッチ】股関節の可動域を広げよう！【ニークレイドル】

  今回は「ニークレイドル」という股関節の可動域を向上させる動的ストレッチを紹介しま...

  • 股関節
  • 可動域
  • 動的ストレッチ

  2017年03月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体の連動を意識して行ってみよう！【バーピージャンプ４４種目！】

  今回は全身系トレーニング種目として有名なバーピージャンプの紹介です。 バーピー...

  • 連動
  • バーピージャンプ
  • トレーニング

  2017年03月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  パフォーマンスアップには欠かせない筋肉に着目【内転筋・知識編】

  パフォーマンスアップには筋肉への理解とトレーニング、応用方法が欠かせません。 ...

  • パフォーマンスアップ
  • 筋肉
  • 内転筋

  2017年03月24日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【筋力発揮にも影響！？】スポーツと「虫歯」の関係

  スポーツと歯の関係性はあるのでしょうか。 気になるスポーツと歯の関係を虫歯の観...

  • 歯
  • 虫歯
  • 筋力

  2017年03月24日

  アルパカ筑波大OB

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【足底に痛みがある方へ】足底筋膜炎に対するテーピング

  今回は足底筋膜炎に対してのテーピングをご紹介致します。 足底筋膜炎とは、足...

  • 足底筋膜炎
  • テーピング
  • 予防

  2017年03月16日

  河内義紀スポーツトレーナー

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