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股関節の可動性を高めるチューブエクササイズ

こんにちは。PRPの佐々木です！今回はチューブを使った股関節のケアです！ ...
2015年12月29日

佐々木優一BOC認定トレーナ
こんなストレッチは逆効果！間違ったストレッチとは

毎日ストレッチをしていても全然柔らかくならない！という方は多いのではないでしょう...
- ストレッチ
2015年12月28日

タツスポーツトレーナー
みんなは何回出来るかな？ニーポップをしてみよう

みなさんはサッカーボールでリフティングをしたことがありますか？また何回ほど出来ま...
- リフティング
- ニーポップ
2015年12月27日

横やん社会人フットサルチーム
メディシンボールで腹筋を追い込む！体幹トレーニング

メディシンボールを使った腹筋、体幹を鍛えるトレーニングを紹介していきます。数種類...
2015年12月25日

陸女おっかけ
【子供】ねことねずみ（変形ダッシュ）

今回は子供の運動能力を上げる運動をご紹介します。変形ダッシュは瞬発力や判断力を鍛...
- 変形ダッシュ
- コーディネーション
2015年12月24日

ポコポコくん健康の森
世界一の男！C・ロナウドのジャンプ力！

レアル・マドリードに所属するポルトガル代表C・ロナウド選手のジャンプ力を計測した...
- C・ロナウド
2015年12月23日

みっちまん全日本インカレ 8位
新国立競技場デザインが決定！”木と緑のスタジアム”に

２０２０年の東京オリンピック・パラリンピックのメインスタジアムとなる新国立競技場...
- 新国立競技場
- デザイン
2015年12月22日

陸女おっかけ
素早いランジをしてみよう！ランジトレーニング

陸上男子２００ｍにおいて２０秒４２の記録を持つ、斎藤仁志選手が行うランジトレーニ...
- ランジ
- 斎藤仁志
2015年12月22日

陸女おっかけ
全日本女子バレーチームのウォーミングアップから学べ！

全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木村沙織選手に注目...
- 女子バレー
- 木村沙織
2015年12月21日

みっちまん全日本インカレ 8位

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