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  【洛南高校のスピードトレーニング】鉛直方向へのバウンディングと意識したいこと

  インターハイ2016年・2015年 総合優勝。 先日のリオオリンピックでリレー...

  • 洛南高校
  • スピード
  • バウンディング

  2016年12月05日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【スピードとパワーを養おう！】砂浜ダッシュトレーニングの効果

  一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピードやパワーを養いたい方にお...

  • 冬期練習
  • 砂浜
  • ダッシュ

  2016年12月05日

  あば高校コーチ

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  何気なく持っている常備薬…ドーピングに引っかかる可能生アリ？！スポーツ選手も使える市販薬は？

  気がつけば12月、寒さも本格的になってきて風邪や感染症が流行する時期ですね。風邪...

  • 市販薬
  • ドーピング

  2016年12月04日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月03日

  アルパカ筑波大OB

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  【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！

  日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々は、『いかに練習の質と量を確保して、...

  • トマトジュース
  • 疲労回復

  2016年11月29日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  アメリカンフットボール選手が行うアジリティ向上のトレーニング【基本編】

  今回はアメリカンフットボール選手が行なっている アジリティ（機敏性）アップのト...

  • アジリティ
  • トレーニング
  • アメリカンフットボール

  2016年11月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【長距離ランナー必須の栄養素】鉄とカルシウムについて

  マラソンシーズン真っ盛りですね！マラソンのような長距離を走りきるには栄養面からの...

  • 長距離
  • 鉄
  • カルシウム

  2016年11月26日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【強くなりたいアスリートへ】8種類の腕立て伏せで全身を効果的に鍛えよう！

  今回は、8種類の腕立て方法をご紹介します！ 腕立て伏せと一概に行っても実はさま...

  • 腕立て
  • バリエーション
  • 補強

  2016年11月24日

  あば高校コーチ

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  【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！

  ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン体操」を分析します。 動画は２０...

  • 前田健太
  • 広島
  • 肩甲骨

  2016年11月20日

  アルパカ筑波大OB

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