検索結果一覧

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  ハムストリングの柔軟性や股関節稼働域を向上！【インバーデットハムストリング】

  今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつながる動的ストレッ...

  • ハムストリング
  • 動的ストレッチ
  • 柔軟性

  2019年04月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  硬くなってしまっている指をほぐそう！【前足横アーチストレッチ】

  どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...

  • 足指
  • アーチ
  • ストレッチ

  2019年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【トップ選手から学ぶ】横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！

  こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミングアップの映像で...

  • 相撲
  • 白鵬
  • 稽古

  2018年09月22日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【怪我予防やパフォーマンスアップに！】足首の柔軟性・可動性を出すストレッチ

  今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 近年足首が硬...

  • 足首
  • 怪我
  • パフォーマンス

  2018年07月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【今必要な知識】車中泊時のエコノミークラス症候群を防ぐ

  大阪の皆様へ 今回の地震におきまして被災された皆様にこの場を借りて心よりお見舞...

  • 地震
  • エコノミークラス症候群
  • ストレッチ

  2018年06月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【首の痛みやコリがあるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第一弾 胸鎖乳突筋】

  関節に付着する靭帯や椎間板に着目するのではなく、筋肉の張りによって首に痛みが出や...

  • SCM
  • 胸鎖乳突筋
  • 筋肉

  2018年02月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はこれからの時期に気をつけたい、 ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 筋肉

  2017年11月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第五弾 下腿三頭筋】

  関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...

  • 膝
  • 痛み
  • 下腿三頭筋

  2017年09月28日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第四弾 ハムストリングス】

  関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...

  • ハムストリングス
  • 肉離れ
  • 膝

  2017年09月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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