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  【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • テーピング
  • 足裏
  • アーチ

  2019年04月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【踵「かかと」の痛みに！】テーピングやストレッチなどの対処方法

  踵の痛みはストップ＆ゴーが多い室内球技スポーツや、継続的な刺激をうけるランニング...

  • 踵
  • テーピング
  • 痛み

  2019年03月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏のアーチを復活させるテーピング【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • 足裏
  • 足底筋膜炎
  • テーピング

  2018年07月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第五弾 下腿三頭筋】

  関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...

  • 膝
  • 痛み
  • 下腿三頭筋

  2017年09月28日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【ふくらはぎの痙攣やこむら返りなどの予防テーピング！】

  暑い時期が続いており、こむら返りやふくらはぎの痙攣などには気をつけたいですよね。...

  • キネシオ
  • テーピング
  • ふくらはぎ

  2017年08月05日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  前屈（差）　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:前屈（差）」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  溜まった疲労を解消しよう！気持ちよく全身を伸ばす【10分間ストレッチ】

  明日から練習や仕事、学校という方も多いのではないでしょうか。 今回は、身体全身...

  • ストレッチ
  • 全身
  • リラックス

  2017年01月22日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ポール系器具ストレッチ①】アキレス腱・ふくらはぎなど下腿筋群のケア

  ポール系器具を使った下腿筋群のケア方法です。 下腿筋群には前脛骨筋や腓腹筋、ヒ...

  • ケアロール
  • ストレッチポール
  • アキレス腱

  2017年01月06日

  アルパカ筑波大OB

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その５【下腿三頭筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝
  • 痛み
  • 下腿三頭筋

  2016年12月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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