検索結果一覧
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中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多いと思いますが、普段どのよ...
2016年05月13日
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レッツ足裏サーキット！ 動画にある10種類の足裏トレーニングを20回ずつやって...
2016年05月13日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2016年05月13日
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胸筋や腕の筋群を鍛えるために陸上の投てき種目の選手たちはすさまじいほどのウエイト...
2016年05月11日
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高カカオチョコレートってご存知ですか？カカオ70％、90％といった感じで売られて...
2016年05月10日
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【腕ふり】なんのために動かすのか 走る際に、それぞれ意識していることはある...
2016年05月09日
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体、筋肉の疲労や違和感を感じる前にテーピングを貼ることで関節が安定し、疲労の軽減...
2016年05月05日
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身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。 「キレ」って言葉...
2016年05月04日
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今回ご紹介をするのはプライオメトリクストレーニングの一つ、バウンディング。 ...
2016年05月03日
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