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パフォーマンスアップテーピング!サポートをして記録をあげよう!

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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パフォーマンスアップテーピング!サポートをして記録をあげよう!

体、筋肉の疲労や違和感を感じる前にテーピングを貼ることで関節が安定し、疲労の軽減や怪我の予防につながることから、テーピングの重要性がよくわかります。今回はランナー必見、ふくらはぎの予防をするテーピングの巻き方を見ていきましょう。


<巻き方>
かかとの裏から貼り始め、ひざ裏まで引っ張りましょう。

以上、簡単なテーピングの貼り方です。
ふくらなぎをあげることで、ふくらはぎの血流を良くすることが出来ます。また、筋肉を引き上げるので疲労がたまりにくくなります。ぜひ試してみましょう!


この映像は「PhitenJapan」様の作品です

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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