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ストレッチポールふくらはぎケア

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

ストレッチポールふくらはぎケア

ストレッチポールを使ったふくらはぎのケアです。
映像のように片足を伸ばしてストレッチポールにのせます。逆足をすねの上にのせて上から足を押さえるようにしましょう。これで準備は完了です。

痛気持ちいいくらいの強度でポールを転がしてふくらはぎのケアをしていきます。ストレッチポールを用いたケアはこれ以外にもたくさんありますので、今後も紹介していきます。

この映像は「NISHI Trainingチャンネル」様の作品です

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

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