ストレッチポールふくらはぎケア
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投稿者：編集部スポーツクラウド
ストレッチポールふくらはぎケア
ストレッチポールを使ったふくらはぎのケアです。
映像のように片足を伸ばしてストレッチポールにのせます。逆足をすねの上にのせて上から足を押さえるようにしましょう。これで準備は完了です。
痛気持ちいいくらいの強度でポールを転がしてふくらはぎのケアをしていきます。ストレッチポールを用いたケアはこれ以外にもたくさんありますので、今後も紹介していきます。
この映像は「NISHI Trainingチャンネル」様の作品です
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