検索結果一覧

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  【腹横筋強化に！】ドローインを維持して行う「ハンドニー」

  筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。 だからこそ、表面の筋肉（...

  • 腹横筋
  • 体幹
  • ドローイン

  2017年02月22日

  アルパカ筑波大OB

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  【毎日の補強に！】NFL選手が行うコア強化サーキット

  NFL選手によるコアトレーニングサーキットの紹介です。 激しいぶつかり合いがあ...

  • ＮＦＬ
  • サーキットトレーニング
  • 体幹

  2017年01月13日

  アルパカ筑波大OB

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  【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

  肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同じ練習を行っていても、肩を痛める選...

  • 肩
  • 肘
  • 傷害

  2016年10月22日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか？

  野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投げる」行為。 では、投げる際に中...

  • 投球
  • 投げる
  • ビジュアル化

  2016年10月08日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  【かなり重要な筋肉】 大腰筋の鍛え方 [トレーニング]

  インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。 「小腰筋」「腸骨筋」とともに腸...

  • 大腰筋
  • 腸腰筋
  • 腰痛

  2016年10月03日

  アルパカ筑波大OB

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  【真似してみよう！】 ラグビー世界最強チームのトレーニング

  ラグビーW杯で3勝を挙げ世界ランク10位になった日本でありますが、世界ランク1位...

  • ラグビー
  • オールブラックス
  • 体幹トレーニング

  2016年06月11日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  立ったままで行える体幹トレーニング！（ドローイン）

  夏を前に今年も体幹強化のトレーニングを行う人も増えるのではないでしょうか！？ ...

  • ドローイン
  • 体幹
  • 腹筋

  2016年05月09日

  なおざね100mスプリンター

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  注目度アップのトレーニング器具「ケトルベル」って何！？

  最近、日本でも注目を集めるようになってきた「ケトルベル」という器具をご存知ですか...

  • ケトルベル

  2016年04月04日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  陸上選手必見！大腰筋に効かせるトレーニングとその効果

  陸上競技にはもちろん、いろんなスポーツや美容等、あらゆる分野で重要視されている大...

  • 大腰筋

  2016年03月17日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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