検索結果一覧
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スポーツに限らず「姿勢」はとても重要ですよね。 アスリートの場合姿勢が崩れてし...
2018年04月28日
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今回は瞬発力を向上させるジャンプトレーニングに上半身&下半身を連動させる5つのジ...
2018年03月31日
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練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺激を与えることが...
2018年03月22日
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30秒トレーニング１０秒レストの繰り返しで行います。 最初は１セットでもきつく...
2018年03月19日
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下半身強化と聞くとウエイトトレーニングなどを想像されがちですが、自分の体をコント...
2018年03月18日
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今回はアニマルエクササイズについて紹介いたします。 この運動は、柔軟性安定...
2018年03月13日
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現代社会ではデスクワークや座学など座る姿勢が多くあり、腰に負担がかかり腰痛を抱え...
2018年03月11日
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今回紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ・怪我...
2018年03月01日
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今回は脇腹とインナーマッスルを簡単に鍛えるエクササイズを紹介いたします！ ...
2018年02月18日
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