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  【㊗平昌オリンピック出場！】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈③】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • ジャンプ

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  【㊗平昌オリンピック出場！】腸腰筋を鍛える腹筋トレーニング【梅原玲奈②】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 腸腰筋

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  【㊗平昌オリンピック出場！】股関節の柔軟性を高める3種類のストレッチ【梅原玲奈①】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 股関節

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  【首の痛みやコリがあるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第一弾 胸鎖乳突筋】

  関節に付着する靭帯や椎間板に着目するのではなく、筋肉の張りによって首に痛みが出や...

  • SCM
  • 胸鎖乳突筋
  • 筋肉

  2018年02月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【シーズンに向けて！】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング

  今回はシーズンに向けて速い動きを取り入れたトレーニングを紹介します。 動画...

  • シーズン
  • ステップ
  • ピッチ

  2018年02月15日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  なかなか治らない怪我への対処法【慢性的な症状にアプローチ】

  スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的な怪我、痛みやだ...

  • 怪我
  • 慢性的
  • 対処法

  2018年02月12日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【最大スピードアップ！】３種のステップアップトレーニング【大臀筋を上手に使う】

  今回は、大臀筋を上手に使えるようにするステップアップをご紹介します。 階段や椅...

  • 大臀筋
  • ステップアップ
  • トレーニング

  2018年02月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【胸椎と股関節の可動性をUP！】体が動きにくいなと感じる方へ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 実際にアスリート達に練習前もしくは後にさせて...

  • 胸椎
  • 股関節
  • 可動性

  2018年01月27日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【壁があればＯＫ！】肩甲骨の動きを改善するウォールスライド

  今回は肩と肩甲骨の動きを改善するウォールスライドをご紹介します。 このように壁...

  • 肩甲骨
  • ウォールスライド
  • エクササイズ

  2018年01月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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