検索結果一覧

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  【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2019年06月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【下半身＆バネの強化】上半身と下半身を連動させる！「ハードルジャンプ」

  今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効果について紹介いたします。 ...

  • バネ
  • ハードルジャンプ
  • 下半身強化

  2019年02月16日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【歯のケアしてますか？】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性

  毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか？ 今回はスポーツパフォーマンス...

  • 虫歯
  • ケア
  • パフォーマンス

  2018年11月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スピードやパワーの源！】大腰筋トレーニング

  インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。 「腸骨筋」とともに腸腰筋と呼ば...

  • スピード
  • 腸腰筋
  • パワー

  2018年11月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【自体重トレーニング×下半身強化】自宅でもできる「スクワット18種目」

  今回はスクワットトレーニングのバリエーションについて紹介いたします。 下半...

  • ダイエット
  • 自体重
  • 下半身

  2018年09月30日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】

  『スポーツ心臓』という言葉をご存じでしょうか。アスリートならば一度は耳にしたこと...

  • スポーツ心臓
  • アスリート
  • 脈拍

  2018年09月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  簡単だけど効果的！下半身をしっかり伸ばす【ジャックナイフストレッチ】

  皆さん、ジャックナイフというストレッチ方法をご存知でしょうか？ 一度は耳にした...

  • 下半身
  • ストレッチ
  • 効果的

  2018年06月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  皆さんはどう過ごしていますか？【梅雨の季節の体調管理】

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2018年06月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【マネしてみよう！】スポーツの基礎能力向上させる「ラダードリル23種目」

  今回はラダーを活用したドリル23種目を紹介いたします。 ラダードリルでは、...

  • ラダー
  • アジリティ
  • ドリル

  2018年06月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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