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  【走る前にやってほしい】骨盤から大きく動かす「ヒップハイク」

  今回は骨盤から大きな動きを生み出す為に必要な骨盤の使い方を紹介いたします。 ...

  • 骨盤
  • 股関節
  • ヒップハイク

  2019年01月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝！】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について

  先日行われた第95回箱根駅伝では、東海大学が優勝。 それを青山学院大学と東洋大...

  • 駅伝
  • 東海大学
  • 長距離

  2019年01月06日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ！！

  今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテ...

  • nike
  • ランニングシューズ
  • 箱根駅伝

  2019年01月05日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【股関節の前面付け根が硬くなっているかも！？】尻上がり現象について

  今回は「尻上がり現象」を防ぐ為の方法について紹介いたします。 動作中に意識...

  • 股関節
  • 大腿部
  • 意識

  2018年12月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【シンスプリント・足関節捻挫の予防にも◎】背中の柔軟性を高めるストレッチ

  今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチについて紹介い...

  • 背中
  • シンスプリント
  • ケガ

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ポステリア・チェインの強化】股関節の爆発力を鍛える「デッドリフト」

  今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...

  • デッドリフト
  • 臀部
  • パワー

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下半身強化】可動域を最大限に活用した「フルランジ」

  今回は全国大会で数多くの成績を残している岡崎城西高校の女子短距離・跳躍ブロックの...

  • 下半身
  • ランジ
  • 強豪校

  2018年12月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」

  普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場合には、サプリメントを活用する方も...

  • マグネシウム
  • ZMA
  • 亜鉛

  2018年12月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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